Graham's Pro Tipp - Golfclub Hoisdorf e.V.

Head Down 🚫

Der alte Golfratschlag, den Kopf unten zu halten, ist gut gemeint, wird aber oft missverstanden – und in vielen Fällen kann er Ihrem Schwung mehr schaden als nützen. Hier erfahren Sie, warum Sie Ihren Kopf beim Golfschwung nicht starr nach unten halten sollten:

🔄 1. Es schränkt die natürliche Körperrotation ein

Wenn Sie Ihren Kopf nach unten halten, schränken Sie Ihre Nacken- und Schulterbewegungen ein, was:

verhindert eine volle Schulterdrehung im Rückschwung
den richtigen Durchschwung behindert
kann zu schlechtem Schlag oder verminderter Kraft führen

🧠 2. Es fördert die Anspannung

Der Versuch, den Kopf unten zu halten, führt oft zu Verspannungen im Nacken und Oberkörper. Diese Anspannung kann:

den Rhythmus deines Schwungs stören
die Schlägerkopfgeschwindigkeit verringern
es schwieriger machen, das Gleichgewicht zu halten

👀 3. Sie müssen dem Ball folgen

Viele Profis lassen ihren Kopf im Treffmoment leicht rotieren und schauen nach dem Schlag ganz natürlich nach oben. Das:

hilft, eine flüssige Bewegung beizubehalten
hält den Schwung verbunden und athletisch
Wirbelsäule und Kopf können sich synchron mit dem Rumpf bewegen

✅ Was Sie stattdessen tun sollten:

konzentrieren sie sich darauf, den Blick während des Aufschlags auf den Ball zu richten – aber nicht den Kopf starr nach unten.
lassen sie Ihren Kopf sich während des Schwungs ganz natürlich mit Ihren Schultern bewegen
denken sie an „Haltung bewahren„, nicht an „den Kopf unten halten“

🏌Graham’s Tipp:

Sehen Sie sich Zeitlupenvideos von Tiger Woods, Rory McIlroy oder Scottie Scheffler an. Ihre Köpfe bleiben nicht nach unten geklebt – sie bleiben im Treffmoment beim Ball und lösen sich dann ganz natürlich, wenn sich der Körper dreht.

Ich helfe ihnen gerne dabei, ihren Schwung zu verbessern – melde Sie sich einfach. 👊
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